Genererer pdf...

VOKSEN- OG EFTERUDDANNELSE

Gode vaner og overskud i hverdagen

Kom på kursus og få handlingsorienterede, brugbare værktøjer til at håndtere stress.

Indhold

Over et forløb på 7 uger får du hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.

I kurset gennemgår du emner som:

  • Hvad er stress, fakta om stress, symptomer på stress og stressdagbog.
  • Livshjulet, kalenderstyring, opgaver, struktur og pauser.
  • Ny energi, din virkelighed, kriger eller offer og ”pyt”.
  • Balance, den gode hverdag, tanker og bekymringer.
  • Opfølgning og vedligeholdelse, hvordan holder du fast i den positive udvikling.
KOMMENDE DATOER

Målgruppe

Kurset er til dig, der har behov for handlingsorienterede, brugbare værktøjer til at håndtere stress.

Deltagerbetingelser

Online

Eksamen

Uddannelsesbevis

Varighed

Variabel

Undervisningstid

Online

Kursussted

Online

Yderligere information

Kontakt AMU kundeservice på tlf.: 70 11 10 10 eller amu-service@tradium.dk for at høre mere

250424
Telefon 7011 1010 / Tradium.dk