Kurset er til dig, der har behov for handlingsorienterede, brugbare værktøjer til at håndtere stress.
Over et forløb på 7 uger får du hver uge flere og flere praktiske værktøjer til at få dig ud at den stressede situation. Men kurset er ”hjælp til selvhjælp”, så du skal være klar til at gøre en indsats for dig selv for at vende den negative udvikling til en positiv udvikling.
I kurset gennemgår du emner som: